Manzana con crema de cacahuete
Manzana fresca con una porción medida de crema de cacahuete.
Ingredientes
- 1 manzana pequeña
- 2 cucharadas de crema de cacahuete (aprox. 32 g; consultar la etiqueta del producto)
Preparación paso a paso
Información nutricional publicada por la fuente
Por ración (½ manzana pequeña y 1 cucharada de crema), valores publicados por ADA; pueden variar según la variedad de manzana y la marca de crema.
| Concepto | Por ración |
|---|---|
| Energía | 140 kcal |
| Proteínas | 4 g |
| Hidratos de carbono | 14 g |
| Azúcares totales | 9 g |
| Grasas | 8 g |
| Grasas saturadas | 1,5 g |
| Fibra | 3 g |
| Sodio | 70 mg |
Seguridad alimentaria
Orientación general de higiene basada en las fuentes oficiales enlazadas; sigue también las indicaciones específicas del producto y del equipo de cocción. Lávate las manos y mantén limpias tabla, cuchillo y superficies; lava las frutas y hortalizas bajo agua corriente antes de cortarlas y separa los alimentos crudos de los listos para comer. Refrigera las sobras perecederas dentro de las dos horas siguientes; usa recipientes poco profundos para que enfríen con rapidez y, si las sirves calientes, recalienta hasta 74 °C (165 °F).
¿A quién le puede encajar?
Puede encajar como tentempié sencillo para quien disfruta de fruta con crema de cacahuete y busca una porción definida. Contiene cacahuete, un alérgeno; no es adecuada para quien deba evitarlo. La fuente ofrece valores medios de una ración, no una recomendación clínica individual.
Fuentes y método
Fuentes de seguridad alimentaria: AESAN — higiene y conservación de alimentos · FDA — refrigeración y regla de dos horas · FDA — lavado y separación de frutas y hortalizas · FoodSafety.gov — temperaturas mínimas de cocción.
Receta, cantidades y nutrición: adaptación en español de Apple and Peanut Butter, American Diabetes Association. La fuente indica dos raciones, una manzana pequeña, dos cucharadas de crema de cacahuete, corte en ocho gajos y alrededor de ¾ de cucharadita por gajo.
Imagen: ilustración generada para esta ficha; no documenta una prueba culinaria real. No consta todavía prueba de cocina propia ni revisión editorial humana.