El contenido de Comidas Saludables es divulgativo y no sustituye el consejo de un médico ni de un dietista-nutricionista.
- Alergias e intolerancias: revisa siempre las etiquetas de los productos. Los ingredientes pueden contener trazas de alérgenos.
- Necesidades especiales: embarazo, enfermedades, deporte de alto rendimiento o dietas terapéuticas requieren pautas individualizadas.
- Seguridad alimentaria: cocina bien las carnes, los huevos y el pescado, respeta la cadena de frío y refrigera las sobras en menos de dos horas.
Los valores nutricionales son estimaciones por ración calculadas a partir de los ingredientes, como explicamos en cómo calculamos las calorías.