Avena horneada con plátano y frutos rojos
Copos de avena mezclados con plátano, leche, huevo, canela y frutos rojos, horneados hasta quedar como un pastel blando. Desayuno…
🥣 Desayunos
Desayunos saludables para empezar el día con energía: avena, tostadas, yogur, huevos, batidos y bizcochos caseros.
Shakshuka verde palestina con acelga y puerro
Raciones: 2 · Preparación: 15 minutos · Cocción: unos 30 minutos Ingredientes2½ cucharadas de aceite de oliva1 cucharadita de shatta…
Garbanzos indios especiados con huevos escalfados
Garbanzos guisados en salsa de tomate con comino, cúrcuma, garam masala y espinacas, con huevos escalfados encima. Un desayuno salado…
Avena mediterránea con higos, tahini y pistacho
Gachas de avena cocidas con leche y canela, cubiertas de higos frescos, un hilo de tahini, miel, pistachos y un…
Tortitas integrales de bandeja con yogur y frutos rojos
Masa de tortitas integrales horneada en bandeja con frutos rojos, cortada en cuadrados y servida con yogur griego y miel.…
Oladky ucranianas de manzana, miel y yogur
Tortitas gruesas y esponjosas hechas con kéfir, harina y manzana rallada, al estilo ucraniano, servidas con yogur, miel y canela.
Wraps de huevo y avena con champiñones, tomate y mostaza
Tortillas finas hechas con huevo y avena molida, rellenas de champiñones salteados, tomates cherry y perejil con un toque de…
Avena reposada de pera, jengibre y naranja con yogur
Copos de avena remojados toda la noche con leche, yogur, pera rallada, jengibre, ralladura de naranja y canela. Desayuno sin…
Huevos revueltos con albahaca, espinacas y tomates asados
Huevos revueltos cremosos con yogur y albahaca, servidos con tomates marcados en sartén y espinacas salteadas. Un desayuno salado completo…
Vasitos horneados de avena y plátano
Estos vasitos de avena y plátano se hornean en un molde para muffins y se preparan en lote para desayunos…
Kacang pool: guiso malasio de habas con huevo
Habas machacadas y guisadas con carne picada magra, cebolla, ajo, especias y salsa de soja, servidas con huevo frito, cebolla,…
Hash de champiñones y tomate con huevos escalfados y semillas
Cebolla, champiñones y tomate salteados con tomillo y pimentón, con huevos escalfados encima y semillas tostadas. Un desayuno salado sin…
Tostadas de maíz con frijoles negros, aguacate y huevo
Raciones: 4 tostadas.Inspiración y contraste: Tarrant Area Food Bank — Black Bean and Egg Tostadas. La versión de esta página…
Pancakes esponjosos de suero de leche con sirope de dátil
Pancakes de harina integral y suero de leche, muy esponjosos, servidos con un sirope casero de dátiles, frutos rojos y…
Tortitas de boniato y maíz con aguacate y lima
Tortitas doradas de boniato y patata ralladas con maíz dulce y cebolleta, servidas con aguacate a la lima y un…
Tomates asados con queso sobre tostada integral
Raciones: 4. Fuente: Baked tomatoes on toast — NHS Healthier Families Ingredientes 8 tomates, partidos por la mitad 3 puñados…
Espinacas al coco con chile y huevos
Espinacas guisadas con cebolla, ajo, jengibre, cúrcuma y leche de coco ligera, con huevos cocinados encima. Un desayuno o cena…
Tostadas integrales de caballa ahumada, gambas y yogur con pepino
Pan integral tostado con una crema de caballa ahumada, gambas, yogur griego, cebolleta y limón, servido con pepino y berros.…
Burrito integral de huevo, tomate y pimiento
Raciones: 4. Fuente: Breakfast burritos — NHS Healthier Families Ingredientes 4 tortillas blandas integrales de trigo 6 huevos 4 cucharadas…
Tostada de alubias ahumadas con tomate y pimiento
Alubias blancas guisadas con tomate, pimiento rojo, cebolla y pimentón ahumado, sobre pan integral tostado y con un huevo escalfado…
Muffin inglés de desayuno con huevo revuelto, jamón y queso crema
Bollo inglés tostado relleno de huevo revuelto cremoso, jamón cocido y un poco de queso crema. Un desayuno caliente listo…
Avena tostada con yogur, manzana, uvas y semillas
Estado: preparada con la fuente cotejada; el usuario revisará la página publicada. No se ha hecho prueba de cocina. Raciones:…
Bol de desayuno bosque negro con avena, cerezas y soja
Avena cocida con bebida de soja y cacao puro, cubierta con cerezas, yogur de soja, almendras y un poco de…
Hash de patata, tomate y cebolleta con huevo poché
Patata cocida dorada en sartén con un poco de bacon, tomate y cebolleta, coronada con un huevo poché. Un desayuno…