Ensalada de coles de Bruselas, bulgur, arándanos y nueces
Coles de Bruselas laminadas en crudo con bulgur, arándanos rojos secos, nueces y queso feta, aliñadas con mostaza y limón.…
🥗 Almuerzos y táper
Ensaladas completas, bowls, wraps y recetas para llevar en táper al trabajo o a clase.
Ensalada japonesa de soba, verduras y nueces
Ensalada japonesa de soba adaptada con verduras de estilo occidental y nueces, inspirada en la receta de referencia del Ministerio…
Ensalada de salmón, lentejas Puy y aliño de aceitunas
Lentejas pardinas con salmón al horno desmigado, tomates cherry, rúcula y cebolla morada, aliñadas con una vinagreta de aceitunas negras…
Hojas de lechuga rellenas de pavo, arroz y jengibre
Raciones: 8 (¾ taza de relleno, 147 g; no incluye la hoja de lechuga).Tiempo: 20 minutos de preparación y 15…
Ensalada de sandía, pepino, feta y menta
ID: CS-RCP-0689 Raciones: 2. Tiempo: 5 min. Estado: Sin prueba de cocina; revisión del usuario tras la publicación. Fuente: BBC…
Ensalada de pera a la plancha con queso azul y miel
Gajos de pera marcados a la plancha con hojas amargas, queso azul, nueces y una vinagreta de miel y mostaza.…
Bowl de quinoa con coliflor, brócoli, remolacha y aliño de tahini
Quinoa con coliflor y brócoli asados, remolacha cocida y hummus, aliñado con una salsa de tahini y limón. Un bowl…
Ensalada de pera con verduras y vinagreta de yogur
Ensalada de hojas verdes, pera, apio, nueces y queso fresco con una vinagreta suave de yogur y mostaza. Dulce, crujiente…
Ensalada birmana de mango verde, cacahuete y lima
Raciones: 4 como acompañamiento o 2 como ensalada sola Versión inspirada en la ensalada de mango, cacahuete y lima que…
Ensalada satay de pollo, pepino y granada
Raciones: 2.Tiempo según BBC Good Food Middle East: preparación 15 min; cocción 10 min; marinado al menos 1 h.Fuente: Chicken…
Ensalada templada de pavo y fideos de arroz con lima y chile
Pavo picado salteado con hierba limón y ajo sobre fideos de arroz con pepino, zanahoria, hierbas frescas y aliño de…
Ensalada templada de bulgur, garbanzos y calabaza al harissa
Calabaza y garbanzos asados con harissa sobre bulgur con perejil, menta, limón y un poco de yogur. Una ensalada templada…
Ensalada de nectarinas a la plancha con burrata y pecanas
Nectarinas marcadas a la plancha con rúcula, burrata cremosa, pecanas tostadas con un toque de miel y una vinagreta de…
Ensalada caribeña de alubias, naranja y romana
Ensalada completa de alubias rojas y negras con naranja, lechuga romana, pimiento, maíz y un aliño de lima y comino.…
Ensalada de pescado blanco con col y verduras
Pescado blanco cocido al vapor en lascas sobre col en juliana, zanahoria, pepino y hierbas, aliñado con lima, salsa de…
Ensalada de cuscús gigante con verduras asadas y pesto
Raciones: 4.Tiempo según BBC Good Food: preparación 25 min; cocción 50 min.Fuente: Giant couscous salad with charred veg & tangy…
Ensalada de caballa ahumada, patata y remolacha con limón y alcaravea
ID: CS-RCP-0695 Raciones: 2. Tiempo: 25 min más enfriado. Estado: Publicado para revisión del usuario en la web. Fuente: BBC…
Bol de pollo fajita, arroz integral y alubias negras con lima asada
Pollo con especias de fajita, pimientos y cebolla salteados, sobre arroz integral con alubias negras, maíz y lima asada. Ideal…
Ensalada de sandía, gambas y aguacate con lima y cilantro
Dados de sandía con gambas cocidas, aguacate, cebolla morada, chile y cilantro, aliñados con lima. Una ensalada de verano refrescante…
Ensalada fresca de col, tomate y rábano
Ensalada crujiente de col blanca, tomate, rábano y cilantro aliñada con lima y aceite de oliva. Fresca, económica y perfecta…
Ensalada de melocotón a la parrilla, halloumi y dukkah
Melocotones y halloumi a la plancha con rúcula, cebolla morada y menta, espolvoreados con dukkah, una mezcla egipcia de frutos…
Ensalada de atún, calabacín y garbanzos con alcaparras
Raciones: 4.Tiempo según BBC Good Food: preparación 20 min; no requiere cocción.Fuente: Spicy tuna, courgette & chickpea salad — BBC…
Ensalada de soba y edamame con tofu a la plancha y aliño de naranja
Fideos de trigo sarraceno fríos con edamame, zanahoria, pepino y tofu dorado, aliñados con naranja, soja, jengibre y sésamo.
Ensalada de trucha ahumada, remolacha, berros y salsa de rábano
Láminas de trucha ahumada con remolacha cocida, berros, patata nueva y una salsa de yogur con rábano picante y eneldo.…